IronLedger strength calculators

它能帮你做什么

我们还没有为它写通俗的介绍。下面是我们从注册中心读取到的事实。

• 连接方式: 在云端运行
• 传输方式: Streamable HTTP
• 分类: 文档、表格与办公

安装

选择你使用的 AI 应用，然后复制设置。

你需要

• 在云端运行无需安装任何东西，通过互联网连接

你用的是哪个应用？

https://www.ironledger.app/mcp

claude mcp add --transport http strength-calculators https://www.ironledger.app/mcp

{
  "mcpServers": {
    "strength-calculators": {
      "url": "https://www.ironledger.app/mcp"
    }
  }
}

{
  "servers": {
    "strength-calculators": {
      "type": "http",
      "url": "https://www.ironledger.app/mcp"
    }
  }
}

https://www.ironledger.app/mcp

你的选择通过 Cookie 保存在这台设备上，无需账户。

这些设置是根据作者在注册中心的条目生成的。如果 README 的写法不同，请以 README 为准。

它能做什么

工具名称和描述与服务器在 2026年11月7日 报告的完全一致。这些内容由作者撰写，不是我们写的；我们以纯文本形式显示。

• one_rep_max

  Estimate a one-rep max (1RM) from a set of weight × reps, with a percentage table and the load each rep count should allow. Epley by default, Brzycki optional. Estimates above 10 reps are flagged as less reliable.

• rpe_estimate_max

  Estimate a one-rep max from weight, reps and RPE, treating RPE as reps in reserve (RPE 8 = 2 reps left) and applying the one-rep max formula to reps + reps in reserve.

• rpe_target_load

  Find the load for a set of a given number of reps at a target RPE, from a known or estimated one-rep max. Rounded to the nearest 0.5.

• plate_loading

  Work out which plates to put on each side of a barbell to reach a target weight, using standard gym plates or the plates you list. Reports the exact load and anything your plates can’t make.

• warmup_sets

  Build a warm-up ramp to a working weight: plate-friendly jumps, reps falling from 10 to singles, with the plates for each set. The same ramp the IronLedger app suggests.

• powerlifting_score

  Score a powerlifting total (or a bench press) against bodyweight with DOTS, IPF GL points and the original Wilks, using the coefficients the OpenPowerlifting rankings use.

• check_program_file

  Check a training program written as a CSV or TSV file exactly as the IronLedger app will import it, before anyone loads it on a phone. Returns the weeks, sessions and exercises it creates, every skipped row and warning with its row number, the exercise names the app will question

基础检查i

我们检查的是任何人都能看到的信息；我们没有阅读代码。不适用的检查项不计入总数。 · 检查于 2026年11月8日

• ! 注意

  作者与仓库一致

  注册中心没有列出源代码仓库，因此无法将发布者（ironledger.app）与代码对应起来

• … 尚未检查

  仍在维护

  我们还没有从 GitHub 读取这个仓库

• … 尚未检查

  有许可证

  我们还没有从 GitHub 读取这个仓库

• ✓ 通过

  端点有响应

  在 507 毫秒内响应（HTTP 200）

• – 不适用

  使用 OAuth 登录

  无需登录

• ✓ 通过

  工具描述中没有隐藏指令

  已读取 7 个工具描述，未发现针对 AI 的隐藏指令

与“文档、表格与办公”中的其他服务器比较i

• 星标数多于此分类中其他 3572 个服务器的 0%
• 发布到注册中心的时间比此分类中其他 3572 个服务器的 59% 更新
• 基础检查结果等于或优于此分类中其他 3572 个服务器的 39%

与注册中心里这个分类中所有活跃的服务器比较。只有当发布者拥有该仓库时，星标数才计入。

替代选择

同一分类中其他作者的服务器，按星标数排序。

如何看卡片：↓ 每周下载量i★ GitHub 星标i三大支柱：评价 · 检查 · 使用情况i更新 = 最新版本发布到注册中心的时间i

作者的 README

仓库中没有找到 README