MONS

Name: MONS
Author: tomis3

제작자: tomis3버전 1.0.0i★ –i클라우드에서 실행

레지스트리 이름io.github.tomis3/mons

설치

개요

제작자가 쓴 설명(영어 원문)

Build and adjust your clients' MONS training plans: programs, templates, exercises, sets, reps.

PopNx MCP의 세 기둥

이 세 가지는 절대 하나의 점수로 합치지 않아요. 의견, 측정, 인기는 서로 다른 것이니까요.

사용자 의견i아직 리뷰가 없어요리뷰는 다음 단계에서 계정 기능과 함께 열려요
우리의 기본 점검i3개 중 3개 통과공개된 정보로 점검했으며, 코드는 아직 스캔하지 않았어요
사용 정도i아직 측정 안 함★ –

할 수 있는 일

이 서버는 아직 쉬운 말로 된 요약을 쓰지 못했어요. 아래는 레지스트리에서 읽어 온 사실이에요.

연결 방식: 클라우드에서 실행
전송 방식: Streamable HTTP
카테고리: 기타

설치

쓰고 있는 AI 앱을 고른 다음 설정을 복사하세요.

설치하기 전에

기본 점검: 3개 중 3개 통과
제작자의 서버에서 실행돼요. 내가 요청한 내용은 제작자의 서버를 거쳐요.
레지스트리에 입력해야 할 키가 나와 있지 않아요.

필요한 것

클라우드에서 실행설치할 것 없음. 인터넷으로 연결돼요

어떤 앱을 쓰세요?

ClaudeClaude CodeCursorVS CodeChatGPT

위에서 앱을 고르세요. 기억해 두었다가 다음부터는 버튼에 “…에 설치”라고 표시해요.

웹, 데스크톱, 모바일의 Claude에서 쓸 수 있어요:

Settings → Connectors 열기
Add custom connector 누르기
아래 주소를 붙여 넣고 Add 누르기
로그인하라고 하면 제작자의 서비스에 로그인하기

https://mcp.mons.training/mcp

터미널에서 이 명령어를 실행하세요

claude mcp add --transport http mons https://mcp.mons.training/mcp

Cursor에서 열기

또는 설정을 직접 복사하기

프로젝트의 .cursor/mcp.json 또는 ~/.cursor/mcp.json에 붙여 넣으세요

{
  "mcpServers": {
    "mons": {
      "url": "https://mcp.mons.training/mcp"
    }
  }
}

브라우저가 앱을 열지 물어본 다음, 앱이 설정을 보여 주고 확인을 요청해요. 키 값은 비워 두니 직접 입력하세요.

VS Code에서 열기

또는 설정을 직접 복사하기

프로젝트의 .vscode/mcp.json에 붙여 넣으세요

{
  "servers": {
    "mons": {
      "type": "http",
      "url": "https://mcp.mons.training/mcp"
    }
  }
}

브라우저가 앱을 열지 물어본 다음, 앱이 설정을 보여 주고 확인을 요청해요. 키 값은 비워 두니 직접 입력하세요.

ChatGPT는 인터넷에 있는 서버에만 연결할 수 있어요:

웹에서 ChatGPT 열기 → Settings → Connectors (Apps)
Create 또는 Add 누르기(일부 요금제는 먼저 Advanced에서 Developer mode를 켜야 해요)
아래 주소를 붙여 넣고 이름을 정한 뒤 저장하기
로그인하라고 하면 제작자의 서비스에 로그인하기

https://mcp.mons.training/mcp

메뉴 이름은 요금제나 시기에 따라 조금 다를 수 있어요.

선택한 앱은 이 기기의 쿠키에만 저장돼요. 계정은 필요 없어요.

이 설정은 제작자의 레지스트리 정보로 만들었어요. README와 다르면 README를 따르세요.

할 수 있는 일

서버가 도구 목록을 보여 주기 전에 로그인을 요구해요.

기본 점검i

누구나 볼 수 있는 정보를 점검했고, 코드는 읽지 않았어요. 해당하지 않는 항목은 개수에서 뺐어요. · 2026년 11월 8일 점검

✓ 통과
제작자와 저장소 일치
레지스트리 이름이 GitHub 계정 tomis3 기준으로 확인되었고, 이 계정이 저장소를 소유하고 있어요
… 아직 점검 안 함
계속 관리되고 있음
아직 GitHub에서 이 저장소를 읽어 오지 않았어요
… 아직 점검 안 함
라이선스 있음
아직 GitHub에서 이 저장소를 읽어 오지 않았어요
✓ 통과
엔드포인트 응답
338ms 만에 응답(HTTP 401)
✓ 통과
OAuth로 로그인
OAuth 로그인을 지원한다고 밝혀서, AI 앱이 로그인 화면으로 안내해 줘요
… 아직 점검 안 함
도구 설명에 숨겨진 지시 없음
아직 점검하지 않았어요. 엔드포인트를 점검할 때 도구 목록을 읽어요

기타 카테고리의 다른 서버와 비교i

이 카테고리의 다른 서버 18436개 중 0%보다 스타가 많아요
이 카테고리의 다른 서버 18436개 중 100%보다 최근에 레지스트리에 공개됐어요
기본 점검 결과가 이 카테고리의 다른 서버 18436개 중 100%와 같거나 더 좋아요

레지스트리에서 이 카테고리의 활성 서버 전체와 비교했어요. 스타는 게시자가 저장소를 소유한 경우에만 세요.

자주 묻는 질문

MONS, 안전한가요?

해당하는 기본 점검 3개 중 3개를 통과했어요. 코드는 읽지 않았어요. 키나 토큰을 넣기 전에 서버가 어떤 권한을 요구하는지 확인하고, 꼭 필요한 권한만 있는 키를 쓰세요.

어떤 키나 코드가 필요한가요?

레지스트리에 필수 키가 나와 있지 않아요. 다만 처음 쓸 때 로그인을 요구하는 서버도 있어요.

내 컴퓨터에서 실행되나요, 클라우드에서 실행되나요?

제작자의 클라우드에서 실행돼요. 설치 없이 인터넷으로 연결하지만, 보내는 내용은 제작자의 서버를 거쳐요.

아직 관리되고 있나요?

GitHub 저장소는 마지막으로 – 변경됐고, 최신 버전(1.0.0)은 오늘 레지스트리에 올라왔어요.

어떤 앱에서 쓸 수 있나요?

Claude Desktop, Claude Code, Cursor, VS Code처럼 MCP를 지원하는 앱에서 쓸 수 있어요. URL로 연결되기 때문에, 원격 MCP 서버를 지원하는 앱(예: 개발자 모드의 ChatGPT)에서도 쓸 수 있어요.

대신 쓸 수 있는 건 뭐가 있나요?

같은 카테고리에는: Spec Driven Development, Remote Desktop Commander, WritersLogic AI Agents (x402)

대안

같은 카테고리에서 다른 제작자가 만든 서버예요. 스타 순으로 정렬했어요.

카드 보는 법:★ GitHub 스타i세 기둥: 리뷰 · 점검 · 사용 정도i업데이트 = 최신 버전을 레지스트리에 공개한 날i

Spec Driven Development

제작자: formulahendry

MCP Server that facilitates spec-driven development workflows, not just Vibe Coding.

내 컴퓨터에서 실행★ 440MIT14개월 전 업데이트

설치

Remote Desktop Commander

제작자: desktop-commander

Remote Desktop Commander: use files, terminal and processes on your own computers from any AI app.

클라우드에서 실행★ 2113일 전 업데이트

설치

WritersLogic AI Agents (x402)

제작자: writerslogic

Pay-per-call AI agents over x402. Settled in USDC on Base with a per-call spending cap.

내 컴퓨터에서 실행오늘 업데이트

설치

제작자의 README

README 열기

제작자의 저장소에서 쓰인 그대로 가져왔어요. PopNx MCP가 검토하거나 보증한 내용이 아니에요. HTML, 이미지, 스크립트는 제거했어요. 링크를 누르면 이 사이트를 벗어나요.

MONS MCP server

The MCP server behind MONS for Claude: it lets a MONS coach build and adjust their clients' training plans by chatting with an AI assistant. Ask in plain words, and the assistant reads your clients' plans and your exercise library, then makes the change in MONS. Your athletes see it in the app straight away.

Hosted at `https://mcp.mons.training/mcp` (Streamable HTTP, OAuth 2.1)
For coaches only: you sign in with your own MONS coach account
Docs for coaches: https://mons.training/claude

This repository is published so coaches and their clients can see exactly what the server does with their data. You do not need to run it yourself: connect to the hosted address above. See License.

Connect

You need a MONS coach account. Every app signs you in through MONS and asks you to allow the connection; nothing else is set up.

Claude (web, desktop and mobile)

Open Settings → Connectors.
Choose Add custom connector.
Paste https://mcp.mons.training/mcp and choose Connect.
Sign in with your MONS coach account and choose Allow.

A connector added on claude.ai is also available in the Claude desktop and mobile apps.

Claude Code

claude mcp add --transport http mons https://mcp.mons.training/mcp

Then run /mcp in Claude Code and sign in when asked.

Other MCP clients

Any client that supports remote MCP servers with OAuth can use the address directly. For a client that only starts local (stdio) servers, bridge to the hosted server with mcp-remote, which signs you in through your browser on localhost:

"mcpServers": { "mons": { "command": "npx", "args": ["-y", "mcp-remote", "https://mcp.mons.training/mcp"] } } }

ChatGPT

Not available yet. The MONS sign-in currently accepts Claude, Claude Code and local (localhost) clients only; ChatGPT support will be announced in the release notes.

Try asking

"Show me Jana Nováková's training for the next two weeks."
"Build Eva Horáková a 3-week strength plan, 3 days a week, starting next Monday, and put it on her calendar."
"For Jana, replace back squat with goblet squat in all her upcoming sessions."
"In my Hypertrophy A template, add one set to every press."

Tools

Tool	What it does	Changes data
`list_clients`	Your active clients, their programs and next session	no
`get_client_plan`	A client's sessions in a date range, with every exercise, set, rep, weight and note	no
`search_exercises`	Find an exercise in your library by name	no
`list_templates`	Your reusable workout templates	no
`get_template`	A template's weeks, days, exercises and sets	no
`list_programs`	Your group and fixed programs, with member counts	no
`get_program`	The sessions of a group or fixed program	no
`create_client_plan`	Put a new plan on one client's calendar from a start date	yes
`create_template`	Save a plan as a reusable template, not assigned to anyone	yes
`apply_template`	Copy a template onto a client's calendar from a start date	yes
`replace_exercise`	Swap one exercise for another, keeping the sets and targets	yes (destructive)
`update_exercise_targets`	Change sets, reps, weight, RPE, rest, tempo or coach notes	yes (destructive)
`add_exercise`	Add an exercise to upcoming sessions, a template or a program	yes
`remove_exercise`	Take an exercise out of upcoming sessions, a template or a program	yes (destructive)

Every tool carries a title and readOnlyHint / destructiveHint annotations, so your assistant can show each change and ask for your approval before making it. (Clients that let you auto-approve tools skip that prompt; leave it off if you want to confirm each change.)

What it will and won't do

Changes only touch sessions that have not started. Sessions a client has done or begun, and every logged set, are never changed.
Editing a template does not change clients who already have that template on their calendar.
An ambiguous name (two clients called Jana, an exercise that is only close to what you typed) is answered with the candidates, never guessed.
It sees only what you can already see in MONS, through these tools: your clients, your templates, your programs. No other coach's data.
It has no access to readiness, body measurements, nutrition, chat messages or payment details.

How it works

AI client ──OAuth 2.1──▶ MONS sign-in (Supabase Auth OAuth server, consent at coach.mons.training)

│ └─Streamable HTTP──▶ Cloudflare Worker (src/) ──PostgREST RPC, coach's own token──▶ mons.mcp_* SQL functions (sql/)

Auth (src/auth.ts): ES256 access tokens are verified against the MONS project's JWKS. The token must be issued to an OAuth client (client_id claim) and belong to a coach; client (athlete) accounts are refused.
No privileged key in the server. The Worker calls the database with the public anon key plus the coach's own token, so every row is filtered by the same row-level security as the MONS coach web app.
SQL (sql/): the tools are thin wrappers over mons.mcp_* Postgres functions running as the caller (security invoker). Each write is one atomic call; the past/started/completed-session rule is enforced there.
Token scope (sql/20261107*): a token issued to an AI client can call only the 17 functions the Worker uses, not the rest of the MONS API.
Logs (src/index.ts): one line per request with the route, status, coach id, tool name, outcome and duration. Never arguments, client names, notes or weights.

The sql/ folder is a copy of the MONS database migrations that define these functions, published for review; they are applied to the MONS project, not run from here.

Development

npm ci

npm test # unit tests (no network) npm run typecheck

The integration tests and the demo-account seed run against the live MONS project and live in the private MONS repository.

Privacy, support, security

Privacy Policy: https://mons.training/MONS%20Privacy%20Policy (section "Claude Connector")
Terms of Service: https://mons.training/MONS%20Terms%20of%20Service
Support: hello@mons.training
Security issues: see SECURITY.md

To disconnect, remove the MONS connector in your client (claude.ai: Settings → Connectors; Claude Code: claude mcp remove mons). To have MONS revoke the connection on its side as well, write to hello@mons.training.

MONS

개요

PopNx MCP의 세 기둥

할 수 있는 일

설치

설치하기 전에

할 수 있는 일

기본 점검i

제작자와 저장소 일치

계속 관리되고 있음

라이선스 있음

엔드포인트 응답

OAuth로 로그인

도구 설명에 숨겨진 지시 없음

기타 카테고리의 다른 서버와 비교i

자주 묻는 질문

대안

Spec Driven Development

Remote Desktop Commander

WritersLogic AI Agents (x402)

제작자의 README

MONS MCP server

Connect

Claude (web, desktop and mobile)

Claude Code

Other MCP clients

ChatGPT

Try asking

Tools

What it will and won't do

How it works

Development

Privacy, support, security

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